Сомнолог Полуэктов рассказал, как восстановить режим сна после праздников

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как за два дня восстановить режим сна после новогодних праздников. Он советует следовать рабочему расписанию, повышать утреннюю физическую активность и освещённость для активации внутренних часов организма.

Врач-сомнолог и руководитель отделения медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Сеченовского университета Михаил Полуэктов предоставил рекомендации по восстановлению режима сна после завершения новогодних праздников. В интервью для Life.ru специалист указал...