Сонный отвар. Сомнолог Бузунов ответил, поможет ли травяной чай заснуть

Выпил ароматный чай и крепко уснул. Бывает ли такое?

Успокоят и снимут напряжение

«Травяные чаи отвары на основе мяты, мелиссы, пассифлоры, липы, чабреца обладают небольшим успокаивающим эффектом. Но не у всех. Уровень доказательности эффекта растительных средства при трудностях с засыпанием очень низкий, — рассказал aif.ru врач-сомнолог Роман Бузунов. — Такие чаи не дают непосредственно снотворного эффекта. Но могут дать успокоительный эффект, как тот же пустырник или валериана. То...