Почему мы устаём за праздники: 5 правил сна, чтобы не чувствовать себя разбитым

В праздники наш режим дня часто страдает. Сегодня легли в три ночи, завтра проспали до полудня, послезавтра — уже не уснуть в нормальное время. Итог знакомый: голова отдыхала, а ощущения — как после ночной смены. Life.ru расскажет, как избежать этого и удержать ритм.