Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет

Когда приходит зима, иммунитет начинает волновать практически всех. Естественно, его хотят укреплять и отправляются в аптеки за витаминными комплексами. На деле же повысить свой защитный барьер можно с помощью ряда простых продуктов.

Доктор иммунолог Джанна Маччиски отмечает, что до 70% иммунной защиты находится в кишечнике. А, соответственно, надо уделить внимание ему.

«Ключевые питательные вещества, такие как витамины C, D и A, а также минералы, такие как цинк, железо, магний и селен...