Исследователи выявили связь между уровнем магния и качеством сна

Исследование, опубликованное в Nutrients, выявило связь между качеством сна и уровнем микроэлементов в организме. Анализ данных более тысячи взрослых показал, что магний и цинк могут влиять на сон, тогда как медь такой связи не продемонстрировала.

Исследования, проведенные на основе данных более тысячи взрослых участников, выявили потенциальную связь между качеством сна и уровнем определенных микроэлементов в организме. Участие в исследовании оценивалось с помощью Питтсбургского индекса качества сна (PSQI)...