Психолог Ивинихина рассказала, как не выгореть, готовясь к Новому году

Предновогоднее выгорание часто вызывается стремлением к идеальной картинке праздника, а не реальным объемом дел. Об этом рассказала клинический психолог ФГАУ «НМИЦ ЛРЦ» Минздрава России Анастасия Ивинихина в интервью сайту MK.ru.

По словам специалиста, люди психологически истощаются, пытаясь создать «чудо», как в соцсетях. Здоровая подготовка приносит удовольствие от процесса, а токсичный перфекционизм вызывает тревогу и усталость.

Чтобы избежать роли «праздничной Золушки», психолог...