Садовская: во время новогоднего застолья стоит есть маленькими порциями

Эндокринолог дала четыре совета, как избежать переедания во время новогоднего застолья. Врач Виктория Садовская рассказала о них в беседе с «Лентой.ру».

По ее словам, пробовать разные блюда следует маленькими порциями и только при чувстве голода. В идеале весь объем съеденного за праздничным столом не должен превышать размеров тарелки диаметром 22-23 сантиметра.

Второй совет заключается в том, чтобы есть больше свежих овощей и фруктов, которые способствуют пищеварению. Также врач рекомендует сделать меню менее калорийным...