Нутрициолог Кашапова: диета не должна разрушать семью

Решение одного из членов семьи изменить питание и начать худеть нередко вызывает напряжение и недовольство у близких. Как избежать конфликтов и при этом снизить вес, рассказала Life нутрициолог, автор системы «Код стройности» Юлия Кашапова. По ее словам, ключевая ошибка — попытка навязать новые правила питания силой. Гораздо эффективнее вовлекать семью постепенно, превращая изменения в совместный и понятный процесс. Она советует делать покупки продуктов вместе, обращать внимание на состав и постепенно менять привычки...