Прочь тревоги. Как вернуть ощущение праздника

Город сияет новогодними огнями, в магазинах предпразд­ничная суета, повсюду стоят наряженные ёлки. Но почему же к вам всё никак не приходит праздничное настроение?

Наш эксперт — психолог, доцент МГИМО Алёна Никольская.

Если у вас хорошо развито воображение, по­пробуйте «поймать» пришедшую в голову плохую мысль. Но, если понимаете, что негативные мысли бегают по кругу и вы никак не можете отпустить их на свободу, обратитесь за консультацией к психологу.

Техника «Поймай плохую мысль».