«40 минут в день»: Доктор Мясников раскрыл свой главный секрет здоровья сердца

Известный врач и телеведущий Александр Мясников поделился простым, но эффективным правилом, которое сам применяет для поддержания здоровья сердца и сосудов.

По словам доктора, универсальным рецептом является регулярная физическая активность. Его личная рекомендация и собственная практика — это 40 минут аэробных нагрузок пять раз в неделю. Такой режим, подчеркивает Мясников, — ключ к замедлению процессов старения сердечно-сосудистой системы.

Почему именно аэробные нагрузки?

Врач делает важное уточнение...