Диетолог Джутова назвала нормы порций на праздники для россиян

Врач-диетолог Марьяна Джутова из клиники академика Ройтберга поделилась рекомендациями по контролю порций за праздничным столом. Она советует ограничивать салаты и сладости, а также объяснила, как замена ингредиентов может снизить калорийность блюд.

Доктор-диетолог из клиники академика Ройтберга АО «Медицина» Марьяна Джутова дала советы по контролю порций во время праздничных застолий. Она рекомендует употреблять салаты в количестве 150 — 200 граммов за один прием, а сладости ограничивать до 30 — 50 граммов в день.