Долгосрочное увлечение: как вернуть энергию и влиться в спорт после 40 лет

Начать заниматься спортом и кардинально улучшить физическую форму возможно в любом возрасте, даже после 40 лет. Об этом в эксклюзивном комментарии для Life.ru заявила тренер Ольга Потехина.

«Я часто вижу это по своим клиентам: многие приходят не столько за спортом, сколько из-за усталости, отсутствия энергии и сил», — отмечает эксперт, поясняя, что с возрастом меняется гормональный фон, замедляется метаболизм и теряется мышечная масса.

Регулярная физическая активность помогает бороться с этими изменениями...