Врач Кондрахин назвал лучшие позы для сна

Врач-терапевт Андрей Кондрахин объяснил aif.ru, как правильно спать, чтобы не навредить здоровью.

Как отметил врач, нужно постараться принять для сна общие самые подходящие в физиологическом плане позы для организма человека.

«Спать правильно лежа на спине или на боку. В таких позах с позвоночника уходит нагрузка, мышцы расслабляются, расслабляется и шея, также улучшается кровоснабжение почек. Второй вариант, «на боку», даже предпочтительнее, так как облегчается дыхание и легче избежать такой неприятности...