Жажда разума: что пить в жару, а от чего держаться подальше

Жара — повод начать пить воду, зеленый чай и даже айран, ведь знойная погода — это серьезное испытание для организма. В беседе с URA.RU диетолог Виктор Прусаков рассказал, что при высокой температуре тело теряет не только влагу, но и важнейшие электролиты. Это может привести к обезвоживанию и даже тепловому удару. Однако, как подчеркивает специалист, не все жидкости одинаково полезны: некоторые напитки могут даже ухудшить ситуацию.

Итак, лучший выбор — обычная вода, особенно комнатной температуры.