Диетолог Литвинова-Гразион: вздутие живота вызывает сахар во фруктах

Летом мы наслаждаемся разнообразием свежих фруктов и ягод, но иногда после их употребления возникает неприятная проблема — вздутие живота. Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион рассказала «Газете.Ru», почему после употребления возникает тяжесть в желудке и как этого избежать. По словам врача, фрукты богаты природными сахарами и простыми углеводами. «Сезонные фрукты — это значимый источник простых углеводов (сахаров), что является питательным субстратом или пищей для микробиома кишечника.