Охлаждение. Врач Бережанский дал советы, как уснуть в жару без кондиционера

Когда на улице +30 и выше, по вечерам бывает сложно заснуть от жары и духоты. Использование кондиционеров не всегда лучший вариант. Исследования показывают: у людей, которые живут в помещениях, где нет сплит-системы, острые респираторные заболевания возникают в три раза меньше, чем у тех, кто пользуется кондиционерами. Но есть альтернативные способы сделать условия более комфортными.

«Считается, что оптимальная температура воздуха для сна составляет +18-21 градусов. Поэтому при температуре...