Нерегулярный сон: Как сдвиг на 2 часа влияет на сердце и гормоны?

Кардиолог Валерия Бонадыкова из Скандинавского Центра Здоровья рассказала, как нерегулярный сон нарушает биологические ритмы, вызывая проблемы с сердцем и эндокринной системой. Сдвиг сна на 2-3 часа увеличивает кортизол и снижает мелатонин.

Кардиолог из Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова объяснила, как нерегулярный режим сна, вызывающий сбой биологических ритмов, воздействует на состояние здоровья человека. В интервью для «Газеты.Ru» Бонадыкова отметила, что даже незначительное...