Недостаток сна снижает память и внимательность, предупреждает психолог Савельева

Клинический психолог Виктория Савельева объясняет, как нехватка сна влияет на концентрацию и память, затрагивая ключевые области мозга. Эксперт также указывает на связь между полноценным сном и эмоциональным спокойствием человека.

Клинический психолог Виктория Савельева пояснила, что недостаток сна может привести к ухудшению концентрации внимания, снижению работоспособности и способности к обучению. В интервью «Российской газете» она подчеркнула, что при недосыпании первой страдает кратковременная память.