Гарвардская тарелка. Диетолог рассказал способ как есть любимые продукты и худеть

Привести в порядок организм можно и без жёстких диет. Диетолог назвал пропорции того, что должно лежать на тарелке для правильного питания.

Врач лечебной физкультуры и диетолог Наталья Гусева назвала главный принцип, который позволит поддерживать организм в нормальном состоянии и убирать лишний вес. Он достаточно простой – половина тарелки должна быть заполнена овощами, четверть – белковые продукты, четверть – сложные углероды. Какие именно будут продукты – человек решает сам, здесь можно...