Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие процесс старения организма

Есть ряд продуктов, которые могут помочь замедлить процесс старения и поддержать здоровье на достойном уровне, сообщила диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, важными элементами, замедляющими процесс старения, являются антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки организма.

«Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды (малина или голубика), фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи...