Психолог Савельева: важно отказаться от алкоголя после праздников

Клинический психолог Ксения Савельева подчеркнула важность отказа от алкоголя после завершения новогодних праздников и рассказала, как прийти в себя и вернуться к привычному ритму жизни, сообщает «МК в Санкт-Петербурге». Первое, что рекомендуется, по словам эксперта, — это гидратация. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы восполнить потерю жидкости, вызванную алкоголем и жирной пищей. Это поможет быстрее устранить токсины и нормализовать работу пищеварительной системы. Такой же важный аспект — коррекция рациона.