Эксперт перечислил продукты, которые нужно есть каждый день, чтобы похудеть

Специалист поделился личным опытом похудения

Яков Дель, являющийся преподавателем Новосибирского колледжа питания и сервиса, в беседе с VN.ru рассказал о том, как быстро и без вреда для здоровья можно избавиться от набранных за новогодние праздники килограммов.

В первую очередь эксперт посоветовал настроиться на долгую работу, а не ждать результатов в первые же дни. Существует одна трудность, которая заключается в том, что организм без усилий и с удовольствием накапливает килограммы, но при этом отказывается их отдавать.