Секрет успешного похудения: важность сна и завтрака раскрыла врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог Мария Калошина из Московской области рекомендует худеющим спать не менее 8 часов и ложиться до 23:00, чтобы активировать гормон липазу для расщепления жиров. Не менее важно не пропускать завтрак, его калорийность должна быть 35% от рациона.

Для эффективного снижения веса рекомендуется соблюдать ночной режим, уделяя сну не менее 8 часов в сутки и ложиться спать до 23 часов. Об этом сообщила в интервью РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области...