Диетолог Строгая: чеснок, черника и миндаль являются лучшими иммуномодуляторами

Иммунитет в сезон простуд поддержат и укрепят три простых продукта — чеснок, черника и миндаль. Об этом заявила диетолог Ирина Строгая. «Современная диетология подтверждает, что правильно подобранные продукты работают не хуже лекарств. <...> На первом месте в рейтинге иммуномодуляторов стоит чеснок. Аллицин, основной активный ингредиент, убивает патогены в течение 24 часов после приема», — цитирует диетолога «Медздрав.Инфо». Миндаль, богатый витамином Е, обеспечит защиту, если употреблять по 15-20 орехов в день.