Психолог Якимов: праздники могут стать причиной эмоционального истощения

После новогодних праздников может прийти чувство разбитости и упадка. Как начать новый год активно, рассказал психолог и нейрокоуч Николай Якимов. «Праздники, несмотря на всю их радость, могут стать причиной послепраздничного истощения. <...> Резкий подъем уровня дофамина и серотонина на фоне праздника сменяется их спадом, что приводит к апатии, снижению настроения и отсутствию мотивации. Это усугубляется беспорядком в мыслях», — объяснил Якимов в беседе с «Газетой.Ru». Психолог уверен, что энергию даст режим сна, прогулки и зарядка.