Клинический психолог Марианна Абравитова: фразы, которые помогут, если кто-то нарушает ваши личные границы

В теории мы все понимаем, как важно говорить «нет» и защищать свое личное пространство. Однако на практике это часто оказывается гораздо сложнее. Не всегда удается быстро среагировать и подобрать правильные слова, мы часто чувствуем себя особенно уязвимыми и беспомощными. К счастью, существуют простые, но эффективные фразы, которые могут помочь нам защитить свои границы, не теряя при этом спокойствия и уверенности.

Одна из таких фраз – «Мне нужно больше времени». Она помогает честно признать...