Нутрициолог Исупов: разгрузочные дни могут привести к проблемам с мышцами

Поддержание правильного режима питания – задача непростая, особенно в условиях множества соблазнов. После праздников многие стремятся к быстрой коррекции фигуры, устраивая разгрузочные дни. Однако этот метод вызывает вопросы о его пользе и безопасности.

Нутрициолог Алексей Исупов в беседе с Пятым каналом объяснил, что разгрузочные дни представляют собой режим питания, при котором рацион строго ограничивается либо калорийностью, либо выбором продуктов. Например, люди переходят на гречку, яблоки, кефир или даже пьют только воду.