Диетолог Джутова: дробное питание поможет сбросить вес после длинных праздников

После новогодних праздников многие сталкиваются с лишним весом, набранным из-за обилия калорийных блюд и малоподвижного отдыха. Но не стоит пытаться сразу избавиться от набранных килограммов с помощью голоданий и строгих диет. Нужно вернуться к сбалансированному питанию и плавно восстановить обмен веществ, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. Она уточнила, что важно придерживаться нескольких простых принципов, которые помогут достичь результата без вреда для организма.