Не все и сразу! Как избежать постновогодней тоски

Чтобы избежать постновогоднего упадка сил, нужно входить в рабочий ритм постепенно. Об этом изданию KP.RU рассказал ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Михаил Лебедев.

По словам специалиста, чем резче будет переход от праздничных выходных к рабочим будням, тем больше стресса человек будет испытывать. Он советует позаботиться о себе заранее и дня за три до конца каникул начать выравнивать график сна. Тогда вы сможете плавно перейти к привычному режиму.