Россиянам дали рекомендации по постановке целей на новый год

Как эффективно построить планы на новый год, чтобы в них не разочароваться, рассказала 6 января «Известиям» младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии № 9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.

Она подчеркнула, что эффективное планирование включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования.