Врач Чернышова: переходить от праздничного режима к будням нужно постепенно

Чтобы выйти из праздников без ущерба для здоровья, необходимо это делать постепенно, в течение трех-пяти дней, объяснила aif.ru врач-терапевт Надежда Чернышова.

«Каждый аспект жизни нужно вернуть в нормальное русло, чтобы переход на рабочий режим не вызывал дополнительного стресса», - отметила она.

По словам врача, нужно постепенно отказываться от праздничных блюд, если во время новогодних каникул на столе, в основном, присутствовала тяжелая, жирная пища. Как отметила Чернышова, калорийность следует уменьшать постепенно...