Эксперты: ходьба на свежем морозном воздухе дает мощный оздоровительный эффект

Многие считают, что физическая активность зимой ограничивается только занятиями в спортзале или домашними тренировками, но даже простая ходьба на свежем морозном воздухе дает мощный оздоровительный эффект, сообщили РИАМО основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный. «Прогулки в морозную погоду — это своего рода „закалка“. Когда мы выходим на улицу, тело адаптируется к холоду: кровь начинает активнее циркулировать, чтобы согреть внутренние органы и мышцы. Такой мягкий стресс-тренинг...