Врач Дельманова: плавание и йога помогут войти в режим после праздников

Для возвращения в рабочий ритм после новогодних праздников подойдут прогулки и занятия спортом, о чём в беседе с NEWS.ru рассказала врач-терапевт Сабина Дельманова. Она подчеркнула, что физическая активность помогает активизировать умственную деятельность.

Дельманова уточнила, что в период адаптации не стоит стремиться к физическим рекордам или перегружать себя силовыми тренировками в попытке компенсировать праздничные излишества. Вместо этого рекомендуется уделить внимание кардиотренировкам...