Диетолог посоветовала начать утро после бурной ночи с кофе без сахара

После шумной ночи утро начните с чашки черного кофе без сахара или зеленого чая, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. «Эти напитки насыщены антиоксидантами, которые помогут организму прийти в себя. Завтракать стоит только тогда, когда почувствуете голод. Идеальный вариант — овсянка на воде с фруктами, например, яблоком или грушей. Она мягко разбудит вашу пищеварительную систему. Дополните все стаканом свежевыжатого сока: фруктоза ускорит выведение остатков алкоголя», — сказала Джутова.