Комплексный подход: как справиться со стрессом зимой

Чтобы легче справляться со стрессом в зимний период, эксперты рекомендуют заниматься спортом и принимать витамины D и C. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Мальцева в беседе с изданием Газета.ру.

В холодное время года, когда не хватает солнца и свежих овощей, выработка витаминов снижается, что негативно сказывается на обмене веществ и может привести к дефициту. Поэтому важно компенсировать этот недостаток с помощью специальных добавок.

«Полноценный сон, регулярные физические нагрузки и эффективные методы управления стрессом ...