Психотерапевт Хамидуллин посоветовал оценить итоги года по 10-балльной шкале

Чтобы подвести итоги года, нужно составить список событий, как удачных, так и неудачных, и оценить их по 10-балльной шкале, сообщил РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Рашид Хамидуллин. «Что произошло за год? Составьте список событий — и удачных, и неудачных. Затем оцените их по 10-балльной шкале. Выделите наиболее значимые моменты и разберите каждое из них отдельно. Подумайте: какой опыт вы получили в результате? Какие уроки можно извлечь? Что нужно или, наоборот...