Важные нюансы. Эксперты назвали 12 мер профилактики болезней мозга

Эксперты отмечают, что в преддверии Нового года стоит проконсультироваться с неврологом и узнать у него 12 мер профилактики, которые позволят сохранить здоровье мозга на долгое время. Причем шаги по сохранению когнитивного резерва не такие сложные.

12 факторов защиты мозга изложены в статье Emerging Issues in Neurology, разработанной Американской академией неврологии.

Итак, помогут сохранять ясный ум:

Качественный сон — важно высыпаться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Если в этом пункте есть проблемы...