Доктор Исаев: недосып грозит риском развития гипертонии и диабета

Бессонница и недосып могут спровоцировать развитие опасных заболеваний.

Врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаев раскрыл, к чему приводят недосыпы и бессонница.

Так, доктор Исаев сослался на исследования американской ассоциации кардиологов. Ученые утверждают, что оптимальная продолжительность сна – 7-8 часов в сутки. И именно это количество сна играет важную роль в процессе замедления старения сосудов и снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

«Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах...