Хватит бичевать! Психолог Маслова рассказала, как перестать ругать себя

Человек склонен ругать себя и осуждать за ошибки, может воспринимать каждое усилие как насилие по ряду причин. Почему так происходит и как себе помочь, если вы начали себя ругать за ошибки и неудачи, aif.ru рассказала психолог Ирина Маслова.

Самая частая фраза, запускающая внутреннее насилие: «Я не справился». Будто бы существуют такие идеальные, грандиозные люди, которые все успевают, и все-то у них с первого раза получается, а вот вы никчемный маленький неудачник, который не смог.

Это достаточно болезненное переживание...