Диетолог Кованова: в день можно съедать не более столовой ложки майонеза

Майонез относится к продуктам, потребление которых нужно ограничивать. Диетолог, нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru разобрала состав этого соуса.

«Майонез содержит большое количество трансжиров, холестерина, жирорастворимые витамины и витамины В», - отметила эксперт.

По словам диетолога, майонез может быть полезен тем, кто не употребляет сыр, говядину или яйца, поскольку в нем есть витамины Е и К, а также омеги 3-6-9. Эти вещества положительно влияют на состояние кожи, сердца и гормонального статуса.