Врач Калошина объяснила, как выбрать красную рыбу на Новый год

Красная рыба — традиционный атрибут новогоднего стола, который славится своими полезными свойствами. Эндокринолог Мария Калошина рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какую рыбу лучше выбрать, чтобы получить максимум пользы от полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), известных своими благотворными эффектами для кожи, мозга, сердца и сосудов.

Эксперт отметила, что лидерами по содержанию омега-3 кислот являются сёмга и дикий лосось. Эти сорта рыбы обеспечивают наибольшую пользу.