Врач Серебрянский рассказал, как пожилым людям поддержать здоровье зимой

Зимой пожилым людям особенно важно следить за своим здоровьем, поддерживать физическую активность и избегать малоподвижного образа жизни. В интервью URA.RU геронтолог, профессор, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский рассказал, как защитить себя зимой, а именно: сколько нужно двигаться и какие занятия помогут сохранить здоровье.

По словам эксперта, основным способом поддержания здоровья является ходьба. Пожилым людям рекомендуется гулять не менее трех раз в день, и каждая прогулка должна длиться 40 минут до одного часа.