Врач Шишонин: ходьба не менее часа в день оздоравливает организм

Хотя бы один час ходьбы в день снижает риск гипертонии, атеросклероза, диабета второго типа, развития рака и обострения хронических заболеваний. Такой вид активности способен продлить жизнь на 11 лет. Причину оздоравливающего эффекта пеших прогулок раскрыл врач-реабилитолог Александр Шишонин. «Секрет кроется в клеточной биологии нашего организма. Дело в том, что клетки организма постоянно изнашиваются. Чтобы мы не умерли, они должны регулярно обновляться. То есть на место тех, что отработали и подлежат утилизации...