Зарядка от простуды. Актёр показал упражнения дыхательной гимнастики

Простудились, голос сел, хрипит или совсем пропал? Что делать? Конечно, дыхательную гимнастику!

Наш эксперт — федеральный диктор, актёр озвучивания и дубляжа, автор курса и наставник по постановке голоса Сергей Вострецов.

Выполнять такую гимнастику нужно не только ради того, чтобы вновь обрести голос. Она пригодится и для профилактики ОРВИ, и для восстановления после простуд и даже после пневмонии, ковида. Нужна она и для защиты от стрессов. Её, как и любую зарядку, желательно делать ежедневно, по утрам, до завтрака.