Диетолог Кораблева: употребление яиц в пищу поможет улучшить настроение

Яйца содержат жиры, белки, кальций, фосфор и другие полезные для организма микроэлементы. Популярный продукт помогает нарастить мышечную массу и поднимает настроение, сообщила врач-диетолог Ольга Кораблева. «Одно-два яйца на завтрак позволят нарастить мышечную массу, укрепить нервную систему и сбросить вес — яйца содержат мало калорий и хорошо насыщают. <...> Ежедневное поедание яиц улучшит настроение», — сообщила Кораблева в беседе с РИА Новости. Диетолог добавила, что в яйцах присутствует кальциферол — составная часть витамина D.