Диетолог назвала популярную привычку, из-за которой легко набрать вес

Частые «вкусняшки» перед телевизором ведут к набору веса. Как рассказала диетолог Кристина Войт в беседе с NEWS.ru, это связано с тем, что человек отвлекается от процесса и начинает плохо пережевывать еду.

Со временем такая привычка может привести к проблемам с ЖКТ и проблемам с лишним весом.

«Процессы пищеварения начинаются в ротовой полости, поэтому так важно не пропускать этот этап. Каждый кусочек пищи нужно пережевывать около 20 раз для улучшения пищеварения и усвоения еды.