Не детские кубики: как отрегулировать питание для получения идеального пресса

Образованию рельефного пресса может помешать сильно соленая пища. Об этом изданию NEWS.ru рассказала фитнес-тренер, нутрициолог, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна Минжуренко.

По словам эксперта, для того, чтобы получить плоский живот или мышечные кубики, необходимо снизить норму калорий, которую человек потребляет в сутки. При их дефиците организм начинает брать энергию из жировой прослойки. Благодаря этому жир уходит, а на его месте образуется тот самый рельеф.

Сладкое и мучное...