«Упражнение, знакомое каждому с детства»: как снять усталость с ног

Снять усталость с ног после долгой прогулки помогут два расслабляющих упражнения для стопы и области голеностопного сустава. Об этом рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин в беседе с изданием Газета.ру.

«Самый простой вариант „разгрузить“ стопы и область голеностопного сустава — выполнить обычные вращения стопой из положения стоя. Упражнение стандартное и знакомое каждому с детства. Движения не должны быть слишком резкими, и при этом обязательно нужно сделать повороты в обе стороны — примерно по десять „кругов“ на каждую»...