Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты нежелательно использовать для снижения массы тела. Любое резкое ограничение питания чревато рисками для здоровья. Правильнее переходить на сбалансированное питание, что со временем позволит нормализовать вес. Сегодня есть методы, которые позволяют худеть безопасно и с комфортом, не изнуряя себя голодом. Когда начинать? Да практически сразу, как вы заметили лишние килограммы.
Фундамент нездоровья
«Люди не чувствуют опасность...