Психолог Минаева: самостоятельно справиться с руминацией непросто

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева заявила, что руминация, то есть навязчивая неприятная мысль, связана с тревожностью и неуверенностью в себе и с ней непросто справиться. «Если неуверенность в себе, например, то у человека возникают бесконечные мысли, что про него подумают, как он будет выглядеть, а все ли хорошо он делает и так далее», — сказала психолог в эфире радио Sputnik. По ее словам, в случае руминации лучше обратиться за профессиональной помощью...